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释延振:夏天到了,痛风高发期也来了,搞定痛风,牢记“三字经”

时间:2019-5-13 6:52:51 点击:     中国法人网    http://fr.rwww.org

痛风这个词近年来很多的被人们所提及,一方面是因为痛风的患病人数呈逐年上升趋势,得痛风的人越来越多,另一方面也是因为得病的人多了,人们也及越来越了解这个疾病。痛风是一种代谢性疾病,这和人们平时的饮食习惯有着莫大的关系。

夏季为何是痛风高发期,让我们一起来看看

1.烧烤啤酒少不了

一提到夏天,大家就会想到烧烤和啤酒,可以说这两样已经是夏天的“标配”了,但啤酒会导致体内尿酸增高和排泄减少,诱发痛风急性发作。

2.爱吃宵夜

夏季天气炎热,晚上睡不着,很多人都喜欢到外面去吃宵夜,海鲜、烧烤、啤酒等等,这些食物一般都是高脂、高嘌呤、高热量,再加上睡眠不足、休息不好,体内嘌呤含量一旦增高,尿酸必然跟着上升,尿酸不能及时排出体外,痛风就很容易发作。

3.猛吹空调

炎炎夏日,谁不想待在空调房里享受冷气,但对于痛风患者来说,不宜温度太低,因为尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体,沉积在关节周围,引起痛风性关节炎发作。因此,痛风病友在夏季应尽量少吹空调,尤其是夜间。更要注意避免直接对着空调冷风吹。

痛风不发作,牢记“三字经”

忌海鲜

海鲜是高嘌呤食物,是痛风患者的大忌,吃之后会转化成尿酸,如果此时加上啤酒,很容易引发痛风。

远内脏

动物内脏也是高嘌呤食物,据研究分析,每100克动物内脏中,竟然含有150~1000mg的嘌呤,是所有食品中含嘌呤最高的食物。

高碱性

痛风是因为体内的尿酸过高,因此痛风病人应该多吃高碱性的食物,近年来被引用较多的有高碱性食物恰玛古,《大医典》记载:“填精壮肾、软肠通便、通利关节;骨节不利等。”中医食疗中,通常采用恰玛古搭配姬松茸、灰树花等碱性食材,制成姬松茸恰玛古粉,有助于患者的吸收,能对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、对于痛风患者、尿酸高所引起的一系列病症起到缓解治疗作用。

避浓汤

很多人爱喝煲的汤,因为很有营养也好喝,但痛风患者要避免,浓汤中含有较高的"卟啉"物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,就会引发痛风。

控饮酒

啤酒当中含有比较高的鸟苷酸,当鸟苷酸代谢后就会产生嘌呤,同时引起尿酸过高,最终就会引起痛风。另外,酒精对肝脏的损害也是非常大的,长期大量嗜酒会导致人体反馈机制受到破坏,同时促进尿酸的合成,如此会增加痛风发病率。

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作者:怀远 来源:网络
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